Colon irritabile e fermenti lattici vivi

 

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La sindrome del colon irritabile è una forma di colite, nota come colite nervosa o spastica perché provocata da stress che si manifesta con crampi addominali. Tuttavia, un modo per alleviare le sofferenze provocate da questo disturbo c’è ed è rappresentato dai fermenti lattici che agiscono positivamente sulla flora batterica ristabilendo la funzionalità intestinale. Ricordiamo che comunque i fermenti lattici non sono una cura definitiva per un semplice motivo, la causa scatenante la sindrome del colon irritabile è psicosomatica. Per tale motivo la cura più efficace è quella di cercare di allontanare l'ansia ed il nervosismo e tutte quelle situazioni portatrici di stress.

 

 

Fermenti lattici vivi per ristabilire la funzionalità intestinale

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In presenza di sindrome del colon irritabile, la funzionalità dell’intestino viene compromessa, lasciando spazio ad episodi frequenti di meteorismo, gonfiore addominale, dolori localizzati e spasmi. Altri sintomi che si possono manifestare sono anche diarrea e stitichezza.

A causarla è lo stress, il nervosismo e le emozioni represse, quelle che non si esprimono ma che si tengono nascoste e poiché l’intestino è un “secondo cervello” ne risente, anche perché direttamente collegato al sistema nervoso. In parole povere, tutto ciò che succede a livello celebrale si ripercuote sulla regolarità intestinale; ovviamente non in tutte le persone avviene questo, ma solo chi ha le terminazioni sensitive dell’intestino particolarmente sensibili a questi stimoli.

Ecco allora che entrano in gioco i fermenti lattici: microrganismi considerati “miracolosi” perché in grado di ristabilire la funzionalità intestinale. Tali microrganismi colonizzano l’intestino, rinvigorendo i batteri buoni; inoltre, eliminano gli scarti dell’intestino, migliorandone la motilità e combattendo la putrefazione intestinale.

Essi hanno un’altra funzione importante: sono responsabili della  sintesi e dell’assimilazione di alcune vitamine fondamentali per il nostro organismo: aiutano infatti il colon nell'assorbire il complesso delle vitamine B, le vitamine PP, K, C, A, l’acido pantotenico, l’acido folico, il ferro.

 

 

Probiotici per combattere il colon irritabile

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Iniziamo con il dire che i fermenti lattici (o probiotici) che agiscono in maniera mirata nella cura della sindrome dell’intestino irritabile sono i Bifidobatteri (da assumere in caso di stitichezza, meteorismo, bocca amara) e i Lattobacilli (da assumere in caso di diarrea e pancia gonfia).

Sintetizzando, i probiotici favoriscono la digestione e l'assimilazione degli alimenti, potenziano le difese immunitarie, regolarizzano l'intestino.

Se il soggetto è interessato da disordini a livello digestivo, l’equilibrio tra batteri buoni e quelli cattivi viene scombussolato a favore dei batteri dannosi; la quantità di zuccheri e proteine assorbite, allora, aumenta, provocando una maggiore produzione di gas che a sua volta causa crampi e dolori nella zona dell’addome.

I probiotici come i Bifidobatteri e i Lattobacilli agiscono riequilibrando la flora batterica. Alleviano i sintomi della sindrome perché potenziano la produzione di acido butirrico, un acido che deriva dalla fermentazione delle fibre ad opera dei batteri. Questo acido ha un effetto antinfiammatorio e antitumorale.

Inoltre, l’acido butirrico in forma libera si rinviene in seguito a processi di rancidazione non solo nei fermenti lattici, ma anche negli alimenti ricchi di fibre come grano, fagioli, verdura, frutta e noci.

 

Dove acquistare i fermenti lattici vivi

In commercio esistono probiotici che hanno un rivestimento proteico resistente, il che permette che giungano integri al colon senza dispendersi lungo il tragitto. I fermenti lattici si possono acquistare in tutte le farmacie, comprese quelle presenti nei grandi ipermercati come l'Ipercoop, ma si trovano anche nelle erboristerie. Da non trascurare il fatto che acquistando probiotici online è possibile risparmiare un bel pò, rivolgendoci però solo a e-commerce di provata affidabilità e serietà.

 

Prezzi fermenti lattici vivi

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I fermenti lattici possono essere venduti in bustine liofilizzati. Il prezzo di 10 bustine oscilla da 15€ a 25€. Si trovano anche integratori alimentari di fermenti lattici vivi e vitamine in capsule o pillole. Una confezione da 20 capsule ha un costo che si aggira da 5 a 13€. Infine sono disponibili anche fermenti lattici in flaconi. Una confezione da 20 flaconi può costare dai 5 ai 12€.