Colite: cosa bere e cosa non bere

 

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La colite o sindrome del colon irritabile è un'infiammazione del colon che colpisce il 15% della popolazione mondiale e in larga misura le donne dai 30 anni in su.

I sintomi della colite sono causati da un'alterazione della mobilità del colon che può invalidare le normali attività quotidiane soprattutto in caso di colite cronica: alterazioni delle normali funzioni fisiologiche (stipsi o diarrea continua), crampi addominali, nausea e disturbi digestivi sono infatti i più comuni campanelli d'allarme della colite.

Le cause delle forme di colite acuta sono per lo più attribuibili a virus e batteri: si tratta di attacchi improvvisi caratterizzati soprattutto da diarrea persistente, crampi e nausea, che generalmente peggiorano dopo i pasti e si attenuano con l'evacuazione.

Diverso è il caso della colite cronica, associata a stipsi, a dolori perlopiù continui, bruciori e meteorismo: soprattutto in caso di febbre alta, sangue o muco nelle feci e anemia è importante consultare il medico per escludere la presenza di malattie infiammatorie croniche intestinali.

 

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Le cause della colite cronica sono soprattutto lo stress, la presenza di malattie autoimmuni, ma spesso un'alimentazione scorretta gioca un ruolo decisivo nell'insorgere di questa patologia ai danni del colon.

Il primo passo per cercare di alleviare i disturbi della colite sarà dunque adottare un piano alimentare adeguato, evitando tutti quei cibi e quelle bevande che possono peggiorare i sintomi e aumentare i dolori persistenti. Soprattutto in presenza di colite cronica, caratterizzata da fasi alterne di stipsi e attacchi diarroici, è importante assumere liquidi: in caso di stitichezza la prima regola d'oro è sicuramente bere, ma soprattutto fare attenzione a cosa bere e cosa no per cercare di non peggiorare la sintomatologia.

Vediamo nello specifico perché è importante bere e quali sono le bevande consigliate e quali quelle da evitare in caso di colite.

 

 

Colite:  le bevande consigliate

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In caso di colite la prima bevanda da assumere è sicuramente l'acqua: non solo aiuta ad eliminare scorie e tossine ma permette di mantenere la giusta idratazione, fondamentale non solo in caso di stipsi ma soprattutto in caso di diarrea persistente.

Specialmente in caso di attacchi di colite acuta sarà necessario limitare l'assunzione di alimenti solidi e optare per una dieta a base di liquidi per un paio di giorni, soprattutto se il disturbo si manifesta con diarrea liquida.

In caso di colite è importante dunque sapere cosa bere per cercare di stare meglio e alleviare i sintomi più fastidiosi di questa patologia, che spesso nelle sue forme più acute crea disagi tali da impedire il normale svolgimento delle attività quotidiane.

 

Ecco alcune bevande consigliate in caso di colite:

 

  • Spremute e centrifugati naturali

Chi soffre di colite deve seguire un'alimentazione il più possibile bilanciata e sana, fatta soprattutto di prodotti naturali, a basso contenuto di zuccheri, coloranti e di sostanze che fermentano.

Per questo motivo tra le bevande consigliate contro la colite sarà bene optare per spremute e centrifugati naturali, senza zuccheri aggiunti e possibilmente fatti in casa, meglio se a base di frutti tollerabili come mele, arance, mandarini, banane e frutti di bosco.

 

  • Camomilla

La camomilla ha un'azione antibatterica e antinfiammatoria, pertanto berne una tazza o due al giorno, preferibilmente dolcificata con il miele, permette di alleviare i sintomi della colite, soprattutto in caso di spasmi o crampi addominali.

 

  • Tisane e decotti

Molto importante l'assunzione di tisane e decotti che aiutano contro i fastidi della colite: consigliatissime le tisane a base di finocchio per ridurre il meteorismo, mentre in caso di crampi e diarrea si può ricorrere ai decotti a base di salvia e timo, ottimi antispasmodici oltre che depurativi.

Per aiutare la peristalsi intestinale è molto utile l'anice, che contribuisce anche ad alleviare gli spasmi e si può assumere più volte al giorno sotto forma di decotto o di infuso.

 

 

Colite: bevande naturali e fai da te

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Tra le bevande consigliate contro la colite possiamo includere anche alcuni preparati naturali, ovvero rimedi fai da te che possono giovare a chi soffre di questo fastidioso disturbo, ad esempio:

 

  • Acqua di riso

L'acqua di riso è uno dei più antichi “rimedi della nonna” per alleviare i sintomi della colite: per ricavare questa bevanda basterà bollire il riso in un litro d'acqua finché i chicchi diventeranno morbidi. A questo punto scolate e bevete la vostra acqua di riso calda o fredda.

 

  • Acqua di cavolo cappuccio

Anche il cavolo cappuccio può essere utilizzato in bevande utili ad alleviare i sintomi della colite: per preparare l'acqua di cavolo cappuccio sarà sufficiente bollirne qualche foglia per dieci minuti in una pentola d'acqua e poi berla una volta che si è raffreddata.

 

  • Gel di aloe vera

L'aloe vera è conosciuto per le sue proprietà antinfiammatorie, esistono in commercio delle bevande già pronte a base di gel di aloe vera, molto utili per curare i disturbi legati al colon irritabile.

 

  • Probiotici

Le bevande a base di probiotici sono utilissime contro la colite: aiutano a ridurre l'infiammazione, a controllare il numero dei batteri nocivi e a proteggere l'intestino migliorandone il rivestimento di muco.

 

  • Argilla verde

Tra le bevande naturali  l'argilla verde è molto utile contro la colite perché è in grado di assorbire tutti i prodotti di scarto prodotti dai batteri, inoltre contiene magnesio, potassio, fosforo, manganese, selenio e alluminio, molto utili nella terapia contro il colon irritabile.

 

 

Colite: le bevande da evitare

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Chi soffre di colite deve selezionare accuratamente gli alimenti e le bevande da assumere ma soprattutto deve avere consapevolezza su cosa bere e cosa no.

Soprattutto quando si è nella fase acuta del disturbo l'assunzione di alcune bevande può causare l'acuirsi dei sintomi e contribuire ad un aumento del dolore. E' importante proprio per questo riconoscere quali sono per cercare di non di peggiorare la sintomatologia del colon irritabile, ecco le principali bevande da evitare in caso di colite:

 

  • Latte vaccino

In caso di colite è bene evitare il latte vaccino, che può peggiorare lo stato infiammatorio del colon: soprattutto nella fase acuta dunque è bene evitare bevande a base di latte prediligendo quelle senza lattosio o secondo i gusti il latte di riso.

 

  • Caffè

Il caffè stimola pesantemente la peristalsi intestinale, dunque è sconsigliato in caso di colite diarroica. In presenza di stipsi può essere assunto in dosi moderate ma non è comunque indicato in quanto potrebbe avere un effetto infiammatorio. E' consigliabile dunque per gli aficionados spostarsi sul caffè d'orzo. Per quelli che non possono vivere senza sorseggiare almeno una tazzina di caffè al giorno raccomandiamo di evitare le capsule e di utilizzare le cialde (le potete acquistare anche online su tantissimi portali a prezzi convenienti come ad esempio su torocaffe.com).

 

  • Bevande gassate e zuccherine

Da evitare anche le bevande gassate, ricche di conservanti e zuccheri aggiunti, che peggiorano il quadro di chi soffre di colite, generando meteorismo e favorendo gli stati infiammatori.

 

  • Succhi di frutta acidi

Anche i succhi di frutta possono peggiorare la sintomatologia della colite, soprattutto quelli contenenti frutti “a rischio” come pesche, albicocche, pere e prugne, che fermentano, accelerano la peristalsi e aumentano il gonfiore addominale.

 

  • Alcolici

Tra le bevande sconsigliate sicuramente troviamo gli alcolici, da evitare in modo assoluto nelle fasi acute della colite per la loro azione infiammatoria. Nei casi di colite non cronica è possibile assumerne in dosi moderate, ad esempio mezzo bicchiere di vino a pasto.

 

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La colite è una patologia molto comune ma per evitare che diventi cronica è indispensabile avere l'accortezza di adottare in modo preventivo tutti questi accorgimenti, scegliendo con accuratezza cosa bere e cosa non bere e imparando a selezionare soltanto ciò che fa bene al nostro organismo.