Colite e aerofagia

Il disturbo del colon irritabile è molto comune tra la popolazione. Molti sono gli studi condotti sul tema, proprio perché si cerca di trovare una soluzione, meglio se naturale. In questo articolo cercheremo di individuare la causa del colon irritabile, in relazione all’aerofagia, un altro disturbo del corpo molto frequente in casi di colite.

La colite e l’aerofagia

La colite è un problema che si manifesta con crampi, nausee, costipazione, diarrea e areofagia. In particolare quest’ultimo disturbo desta molto imbarazzo soprattutto nelle relazioni interpersonali, perché consiste nel rilascio involontario di aria.

A livello addominale, quando si è in presenza di aerofagia, si avvertono dolori fastidiosi, proprio perché si è ingerita aria che si accumula nell’apparato digerente. L’accumulo di gas nel colon è uno delle maggiori cause di colite, provocata quindi da aerofagia. La presenza di aria può essere determinata anche e soprattutto da stress e situazioni che rendono il colon nervoso e irritato, poiché la motilità di questo organo è controllata dai nervi e dagli impulsi nervosi.

Colite e aerofagia: Rimedi

Se per un tempo prolungato si soffre di colite, e quindi si capisce con non si tratta di un episodio passeggero, è importante recarsi dal proprio medico che dovrà ascoltare il paziente e la sua storia clinica. Il passo successivo è quello di effettuare esami di laboratorio, radiografie o colonscopia. Una soluzione che in attesa dei risultati potrebbe essere efficace, è quella di gestire lo stress attraverso vari esercizi e terapie di rilassamento come la meditazione. Parlare con uno psicologo dei problemi che fanno aumentare l’aerofagia e quindi la colite potrebbe essere una soluzione ideale, così come passeggiare e fare yoga.

Consigli

Per cercare di far diminuire la presenza di aria nel colon, è importante adottare una dieta giusta ed equilibrata, mangiare lentamente e regolarmente, evacuare alla stessa ora, praticare attività fisica, evitare un uso eccessivo ed inutile di farmaci e cibi alcolici e speziati. Da eliminare, se si soffre di meteorismo, frappè, cacao, cioccolato, legumi, cipolla, carote, cime di rapa, bevande gassate, zabaione, maionese, vino rosso, formaggi.

Gli alimenti consigliati sono invece, il finocchio, il mirtillo, il mirto che possiedono qualità antifermentative, la mela ricca di fibre e la menta che elimina i gas.